亮剑高考，圆梦大学—扬州楼盘网助力2018高考！

十年寒窗磨一剑，只待今朝问鼎时。

高考即将来临

在此，扬州楼盘网为所有考生送上诚挚的祝福

为此，小编搜集了一些信息

希望可以帮助到所有的考生及考生家长

缓解焦虑

可能，高考这件事情，让你寝食难安，非常焦虑。请记住，焦虑是一种能量，它最初的功能是保护我们，让我们能够达成想要做的事情。如果你感到它已经有些失控，让你对它充满恐惧和排斥，也许是你和它并不相互了解。它用了不恰当地方式在保护你。找一个安静私密的地方，不会被打搅。把你的焦虑请出来，让它坐在你面前，它是你的一部分，当你面对它而坐的时候，你自然会听到它究竟想要对你说什么。而你，也需要告诉它你现在的处境。你和它，共同商量出一个更恰当地方式来为你保驾护航。你和它成为合作的盟友。

天气状况

温馨提示

   预计7-8日气温较高，请做好防暑降温工作。

   7-8日有小到中雨，出行带伞，注意安全

高考交通情况：

2018年6月7日至6月9日每日8:00-17:30，将对市区

淮海路（淮海路与文昌中路交叉口至淮海路与甘泉路交叉口、淮海路与四望亭路交叉口至淮海路与盐阜西路交叉口）

扬子江中路（扬子江中路与秋雨路交叉口至扬子江中路与文汇东路交叉口）

百祥路（百祥路与文昌西路交叉口至百祥路与望月路交叉口）

润扬中路（润扬中路与文昌西路交叉口至润扬中路与望月路交叉口）

安康路（安康路与江都路交叉口至安康路与观潮路交叉口）

实行临时交通管制。

届时，禁止一切机动车辆和各类三轮车通行。

6月8日14:30-15:30，上述路段同时禁止电动自行车通行。

敬请广大车主自觉服从路面执勤人员的管理和指挥，选择合适道路绕道行驶。

高考期间饮食

豆制品、肉类：适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

谷类食物：碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为大脑提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。

黑枸杞：黑枸杞是目前发现的含花青素的野生植物，花青素能够缓解紧张的神经，舒缓神经系统，具有很好的抗疲劳作用，此外还可以抗衰老、明目、防癌、改善睡眠等，每天泡水、泡茶等，汇然优品黑枸杞，可以了解。

奶制品：奶制品是平常我们最常见也是最容易买到的食物，它可以为我们人体提供蛋白质、维他命和钙质，而且不会含有太高的脂肪。此外，失眠的时候，天天晚上睡觉前半喝一杯温热的牛奶可使人的身心更加放松，有助于睡眠。

考试中的自我调整

1、提早15进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2、坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5、提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

6、在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

7、呼气的同时，心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1，情绪就会镇静自若。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。人生就是经历一场场毕业典礼，从自己的青春毕业，从自己的梦想毕业，从自己的人生毕业。江都金鹰祝2018届全体高三学子们不改初心，不负梦想，如鲲鹏展翅，扶摇而上，走得更远，飞得更高！